Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày
Tác hại của việc ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ đồng hồ khiến cho da bị sạm, khô và mất tính đàn hồi. Nếu kéo dài tình trạng này, da bạn sẽ sớm bị lão hóa. Để hạn chế những tác nhân gây hại cho da, bạn cần chú ý chăm sóc làn da thật chu đáo.
Hãy hạn chế ngồi trước máy vi tính, trừ những lúc bắt buộc phải làm việc. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, uống nhiều nước mỗi ngày và bổ sung vào thực đơn của bạn nhiều trái cây và rau củ sẽ rất tốt cho da.
Nếu bạn không có thời gian đến các trung tâm chăm sóc da thì hãy dành 3 phút mỗi ngày để massage da mặt trước khi đi ngủ nhé. Bạn sẽ sớm nhận thấy những dấu hiệu tích cực sau một thời gian thực hiện 05 động tác massage đơn giản này.
1. Làm căng vùng má
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Nắm nhẹ bàn tay lại, sử dụng phần hõm giữa ngón trỏ và ngón cái rồi áp vào gò má. Nhẹ nhàng nhấn và massage từ trong ra ngoài theo xương gò má. Lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên má.
2. Massage vùng chữ T
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Nắm nhẹ bàn tay rồi sử dụng phần khớp ngón trỏ nhẹ nhàng nhấn và kéo từ cạnh mũi lên trán. Nhấn và giữ trong vài giây rồi lặp lại động tác 10 lần cho mỗi bên cánh mũi.
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Tiếp tục dùng khớp ngón trỏ nhấn và kéo một đường parabol từ giữa hai bên chân mày ra hai phía trán. Lặp lại 10 lần cho mỗi bên trán.
3. Vùng da cổ
Vùng da cổ có tác động rất lớn đến da mặt. Nếu bạn muốn có làn da trên gương mặt sáng khỏe, săn chắc thì tất nhiên không thể bỏ qua việc chăm sóc vùng da cổ.
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ phía xương đòn ngược lên cằm. Lặp lại nhẹ nhàng và nhiều lần để vùng da cổ được thư giãn. Động tác này sẽ giúp vùng da cổ chắc khỏe, tránh da bị chảy xệ.
4. Massage vùng mắt
Da vùng mắt rất nhạy cảm. Đây cũng là vùng da dễ bị tổn thương và dễ hình thành các nếp nhăn. Đối với vùng da mắt, bạn cần thả lỏng và thực hiện động tác massage thật nhẹ nhàng.
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Dùng đầu ngón tay trỏ đặt vào dưới góc mắt, lăn nhẹ nhàng từ dưới góc mắt về phía đuôi lông mày (theo chiều mũi tên trong hình). Sau đó nhấn nhẹ và giữ ngón tay trong vài giây. Lặp lại động tác 15 lần cho mỗi bên mắt.
5. Tăng độ đàn hồi cho da mặt
Vùng da mặt rất dễ bị xô và chảy xệ nếu chúng không được chăm sóc tốt. Những động tác kéo căng da dưới đây là rất cần thiết để bạn có một làn da khỏe mạnh, đàn hồi.
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Nắm chặt bàn tay. Sử dụng phần nối giữa khớp ngón tay và bàn tay để massage da mặt. Nhấn và đẩy từ cằm lên mang tai theo xương quai hàm, giữ vài giây ở phía tai. Lặp lại 15 – 20 lần mỗi bên.
Kết quả
Chỉ với 3 phút mỗi ngày, bạn sẽ sớm cảm nhận sự thay đổi tích cực của làn da. Sau khi massage, máu dưới da lưu thông tốt hơn, bạn có thể cảm nhận được sự thư giãn ngay lập tức.
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Sau khoảng 7 – 10 ngày, bạn sẽ thấy da không còn bị xô, chảy nữa mà căng và chắc hơn, đàn hồi tốt và sáng khỏe, hồng hào hơn.
![Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày]()
Hãy thực hiện những động tác massage đơn giản này đều đặn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Để tăng cường hiệu quả, bạn nên sử dụng kem dưỡng da có cung cấp chất dưỡng ẩm.
Hãy dành 3 phút mỗi ngày để massage da mặt trước khi đi ngủ nhé. Bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu tích cực sau thời gian thực hiện những động tác massage đơn giản.
Chúc các bạn luôn có một làn da trẻ đẹp!
Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay
Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec
Tac hai cua viec ngoi lam viec truoc may tinh nhieu gio dong ho khien cho da bi sam, kho va mat tinh dan hoi. Neu keo dai tinh trang nay, da ban se som bi lao hoa. De han che nhung tac nhan gay hai cho da, ban can chu y cham soc lan da that chu dao.
Hay han che ngoi truoc may vi tinh, tru nhung luc bat buoc phai lam viec. Ben canh do, tap the duc deu dan, uong nhieu nuoc moi ngay va bo sung vao thuc don cua ban nhieu trai cay va rau cu se rat tot cho da.
Neu ban khong co thoi gian den cac trung tam cham soc da thi hay danh 3 phut moi ngay de massage da mat truoc khi di ngu nhe. Ban se som nhan thay nhung dau hieu tich cuc sau mot thoi gian thuc hien 05 dong tac massage don gian nay.
1. Lam cang vung ma
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Nam nhe ban tay lai, su dung phan hom giua ngon tro va ngon cai roi ap vao go ma. Nhe nhang nhan va massage tu trong ra ngoai theo xuong go ma. Lap lai dong tac 15 lan cho moi ben ma.
2. Massage vung chu T
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Nam nhe ban tay roi su dung phan khop ngon tro nhe nhang nhan va keo tu canh mui len tran. Nhan va giu trong vai giay roi lap lai dong tac 10 lan cho moi ben canh mui.
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Tiep tuc dung khop ngon tro nhan va keo mot duong parabol tu giua hai ben chan may ra hai phia tran. Lap lai 10 lan cho moi ben tran.
3. Vung da co
Vung da co co tac dong rat lon den da mat. Neu ban muon co lan da tren guong mat sang khoe, san chac thi tat nhien khong the bo qua viec cham soc vung da co.
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Dung dau ngon tay vuot nhe nhang tu phia xuong don nguoc len cam. Lap lai nhe nhang va nhieu lan de vung da co duoc thu gian. Dong tac nay se giup vung da co chac khoe, tranh da bi chay xe.
4. Massage vung mat
Da vung mat rat nhay cam. Day cung la vung da de bi ton thuong va de hinh thanh cac nep nhan. Doi voi vung da mat, ban can tha long va thuc hien dong tac massage that nhe nhang.
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Dung dau ngon tay tro dat vao duoi goc mat, lan nhe nhang tu duoi goc mat ve phia duoi long may (theo chieu mui ten trong hinh). Sau do nhan nhe va giu ngon tay trong vai giay. Lap lai dong tac 15 lan cho moi ben mat.
5. Tang do dan hoi cho da mat
Vung da mat rat de bi xo va chay xe neu chung khong duoc cham soc tot. Nhung dong tac keo cang da duoi day la rat can thiet de ban co mot lan da khoe manh, dan hoi.
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Nam chat ban tay. Su dung phan noi giua khop ngon tay va ban tay de massage da mat. Nhan va day tu cam len mang tai theo xuong quai ham, giu vai giay o phia tai. Lap lai 15 – 20 lan moi ben.
Ket qua
Chi voi 3 phut moi ngay, ban se som cam nhan su thay doi tich cuc cua lan da. Sau khi massage, mau duoi da luu thong tot hon, ban co the cam nhan duoc su thu gian ngay lap tuc.
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Sau khoang 7 – 10 ngay, ban se thay da khong con bi xo, chay nua ma cang va chac hon, dan hoi tot va sang khoe, hong hao hon.
![Bi quyet cho lan da dep chi can 3 phut massage moi ngay]()
Hay thuc hien nhung dong tac massage don gian nay deu dan moi buoi toi truoc khi di ngu. De tang cuong hieu qua, ban nen su dung kem duong da co cung cap chat duong am.
Hay danh 3 phut moi ngay de massage da mat truoc khi di ngu nhe. Ban se nhan thay dau hieu tich cuc sau thoi gian thuc hien nhung dong tac massage don gian.
Chuc cac ban luon co mot lan da tre dep!
Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày
By Meovat360
Bí quyết cho làn da đẹp chỉ cần 3 phút massage mỗi ngày : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc