Để giảm đi các triệu chứng sưng mắt cá chân, ngón chân và cũng để ngăn chặn sự phát triển của chứng bệnh căng giãn tĩnh mạch, bạn hãy cố gắng ngồi thẳng chân và tránh việc vắt chéo. Ngồi vắt chéo chân sẽ khiến cho áp lực đôi chân đặt lên các mạch máu và khiến cho quá trình điều hòa lưu thông máu bị tắt nghẽn.
Hạn chế sử dụng thang máy. Nếu bạn có thể đi lên và đi xuống cầu thang một cách thường xuyên, bạn sẽ có cơ hội cao hơn để có thể giữ cho đôi chân của bạn luôn săn chắc, vì vậy hãy cố gắng hạn chế sử dụng thang máy trong việc đi lại. Bằng cách này bạn sẽ có thể làm săn chắc hơn các bắp thịt và làm cho đôi chân của bạn có thể làm việc tốt hơn. Làm điều này hằng ngày và bạn sẽ có thể nhận thấy kết quả chỉ sau một thời gian ngắn.
3.. Đôi chân thư giãn
Nếu đôi chân bạn cảm thấy nhức mỏi và nặng nề, thì cũng đã đến lúc bạn phải để đôi chân của bạn được nghỉ ngơi và điều hòa lưu thông máu. Những đôi chân bị sưng phồng và mệt mỏi sẽ cần khoảng thời gian nghỉ ngơi ít nhất từ 10-30 phút mỗi ngày. Nằm xuống, đặt đôi chân của bạn trên một chồng gối cao hơn phần cơ thể còn lại. Nằm thẳng và đặt chân lên gối cao sẽ có thể giúp chân và cả cơ thể điều hòa và lưu thông máu. Sau đó, bạn cũng sẽ cảm thấy đôi chân của mình sẽ được khỏe hơn rất nhiều.
4. Sử dụng mỹ phẩm cho làn da chân rạng rỡ
Một trong những thủ thuật trang điểm đang khá thịnh hành hiện nay đó là sử dụng highlighter, phấn sáng hay bất kỳ loại mỹ phẩm nào để có thể khiến đôi chân bạn trông được trang nhã và sáng hơn. Những đôi chân rám nắng sẽ phù hợp và trông tuyệt hơn với các mẹo sử dụng các loại phấn trang điểm này.
Bạn cũng có thể sử dụng phấn sáng hay dầu trẻ em (hay thậm chí là dầu dưỡng tóc) dùng thoa dọc theo các ống xương chân. Điều này sẽ có thể tạo ra những hiệu ứng kỳ diệu khiến đôi chân bạn trông thon gọn hơn thực tế đấy nhé.
![Bí quyết sở hữu một đôi chân quyến rũ bằng 6 cách đơn giản]()
5. Chăm sóc cho làn da chân mịn màng
Đôi chân có nhiều lông chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy không hài lòng về mặt thẩm mỹ và sẽ có rất nhiều cách khác nhau để có thể giúp bạn loại bỏ vùng lông không mong muốn này.
Sáp và kem cạo râu hay dao cạo đều là những dụng cụ có thể giúp bạn loại bỏ đi lông chân và được sở hữu đôi chân mềm mại và mịn màng hơn. Lông chân sẽ có thể khiến đôi chân của bạn mất đi nét hấp dẫn và không được thon gọn, vì vậy hãy thử sử dụng phương pháp tẩy lông phù hợp với bạn và dưỡng ẩm đôi chân ngay sau đó. Điều này sẽ khiến cho đôi chân của bạn luôn khỏe, đẹp và bạn chắc chắn cũng sẽ cảm thấy ngạc nhiên về kết quả của nó.
6. Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm
Tẩy tế bào chết cho đôi chân khoảng 1 tuần 1 lần để loại bỏ tất cả các tế bào da chết và khiến đôi chân trông rạng rỡ hơn. Dưỡng ẩm da sau khi tẩy tế bào chết sẽ khiến da chân mềm mại và khỏe đẹp hơn. Đôi chân của bạn đã trở nên thô ráp và bạn cần tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm ở mức độ mạnh hơn, bạn có thể sử dụng hòn đá mài để loại bỏ tất cả các tế bào da chết, sau đó thoa lên da chân loại kem dưỡng ẩm có tác dụng thẩm thấu sâu vào bên trong, hoặc bạn có thể mang một đôi tất bông sạch để kem có thể thấm sâu vào da hơn.
Chúc các bạn sớm có một đôi chân quyến rũ và thon gọn nhé!
(st)
Bi quyet so huu mot doi chan quyen ru bang 6 cach don gian
Bi quyet so huu mot doi chan quyen ru bang 6 cach don gian : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec
De giam di cac trieu chung sung mat ca chan, ngon chan va cung de ngan chan su phat trien cua chung benh cang gian tinh mach, ban hay co gang ngoi thang chan va tranh viec vat cheo. Ngoi vat cheo chan se khien cho ap luc doi chan dat len cac mach mau va khien cho qua trinh dieu hoa luu thong mau bi tat nghen.
Han che su dung thang may. Neu ban co the di len va di xuong cau thang mot cach thuong xuyen, ban se co co hoi cao hon de co the giu cho doi chan cua ban luon san chac, vi vay hay co gang han che su dung thang may trong viec di lai. Bang cach nay ban se co the lam san chac hon cac bap thit va lam cho doi chan cua ban co the lam viec tot hon. Lam dieu nay hang ngay va ban se co the nhan thay ket qua chi sau mot thoi gian ngan.
3.. Doi chan thu gian
Neu doi chan ban cam thay nhuc moi va nang ne, thi cung da den luc ban phai de doi chan cua ban duoc nghi ngoi va dieu hoa luu thong mau. Nhung doi chan bi sung phong va met moi se can khoang thoi gian nghi ngoi it nhat tu 10-30 phut moi ngay. Nam xuong, dat doi chan cua ban tren mot chong goi cao hon phan co the con lai. Nam thang va dat chan len goi cao se co the giup chan va ca co the dieu hoa va luu thong mau. Sau do, ban cung se cam thay doi chan cua minh se duoc khoe hon rat nhieu.
4. Su dung my pham cho lan da chan rang ro
Mot trong nhung thu thuat trang diem dang kha thinh hanh hien nay do la su dung highlighter, phan sang hay bat ky loai my pham nao de co the khien doi chan ban trong duoc trang nha va sang hon. Nhung doi chan ram nang se phu hop va trong tuyet hon voi cac meo su dung cac loai phan trang diem nay.
Ban cung co the su dung phan sang hay dau tre em (hay tham chi la dau duong toc) dung thoa doc theo cac ong xuong chan. Dieu nay se co the tao ra nhung hieu ung ky dieu khien doi chan ban trong thon gon hon thuc te day nhe.
![Bi quyet so huu mot doi chan quyen ru bang 6 cach don gian]()
5. Cham soc cho lan da chan min mang
Doi chan co nhieu long chac chan se khien ban cam thay khong hai long ve mat tham my va se co rat nhieu cach khac nhau de co the giup ban loai bo vung long khong mong muon nay.
Sap va kem cao rau hay dao cao deu la nhung dung cu co the giup ban loai bo di long chan va duoc so huu doi chan mem mai va min mang hon. Long chan se co the khien doi chan cua ban mat di net hap dan va khong duoc thon gon, vi vay hay thu su dung phuong phap tay long phu hop voi ban va duong am doi chan ngay sau do. Dieu nay se khien cho doi chan cua ban luon khoe, dep va ban chac chan cung se cam thay ngac nhien ve ket qua cua no.
6. Tay te bao chet va duong am
Tay te bao chet cho doi chan khoang 1 tuan 1 lan de loai bo tat ca cac te bao da chet va khien doi chan trong rang ro hon. Duong am da sau khi tay te bao chet se khien da chan mem mai va khoe dep hon. Doi chan cua ban da tro nen tho rap va ban can tay te bao chet va duong am o muc do manh hon, ban co the su dung hon da mai de loai bo tat ca cac te bao da chet, sau do thoa len da chan loai kem duong am co tac dung tham thau sau vao ben trong, hoac ban co the mang mot doi tat bong sach de kem co the tham sau vao da hon.
Chuc cac ban som co mot doi chan quyen ru va thon gon nhe!
(st)
Bí quyết sở hữu một đôi chân quyến rũ bằng 6 cách đơn giản
By Meovat360
Bí quyết sở hữu một đôi chân quyến rũ bằng 6 cách đơn giản : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc