Mẹo xử lý khi bị tắc nghẹt mũi

5/2/2023

3213

Mùa đông là thời điểm rất dễ bị cảm cúm, tắc nghẹt mũi. Khi bị tắc nghẹt mũi bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu.

Không khí hanh khô sẽ khiến cho tình trạng tắc nghẹt mũi càng trở nên tồi tệ hơn, tình trạng này kéo dài còn là nguyên nhân khiến cho bạn bị viêm họng. Trong trường hợp này để có cảm giác dễ chịu hơn bạn nên dùng máy tạo ẩm không khí nhân tạo để tăng cường độ ẩm trong không khí.

Tắm nước ấm

Là một trong những cách để xông hơi, mát xa cơ thể, những tia nước ấm sẽ giúp làm giảm nguy cơ tắc nghẹt mũi. Sau khi tắm bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, giảm tắc nghẹt.

Uống nước ấm

Bình thường nước cũng đã rất quan trọng với cơ thể nhưng khi bị cảm giác tắc nghẹt cơ thể sẽ có nhu cầu cần nước hơn bình thường. Thời điểm này bạn cần uống nước đều đặn đừng nên đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đến việc uống nước.

Ngoài nước lọc bạn nên uống thêm nước trái cây tươi để tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể. Tránh xa những loại đồ uống như trà, cà phê, nước uống tăng lực vì đây là những loại thức uống dễ gây khử nước trong cơ thể.

Một số loại nước trà thảo mộc cũng có tác dụng trong trường hợp này. Các món ăn lỏng như súp, canh, cháo cũng là những món ăn lỏng nhiều nước bạn không nên bỏ qua.

Sử dụng thuốc xịt mũi

Sử dụng thuốc xịt mũi để loại bỏ những nước mũi, làm giảm tình trạng sưng viêm các mạch máu ở mũi, hiệu ứng này là cách đơn giản để “đánh đuổi” cảm giác tắc nghẹt mũi. Hãy hỏi dược sĩ về loại thuốc xịt giúp thông tắc mũi và sử dụng kèm loại thuốc viên uống sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng.

Ngoài ra bạn nên dùng thêm nước muối sinh lý để rửa mũi, mũi càng sạch thì khả năng khỏi bệnh sẽ càng nhanh chóng và rắc rối nghẹt mũi, tắc mũi sẽ càng dễ bị “đánh đuối” hơn.

Chườm ấm

Mẹo xử lý khi bị tắc nghẹt mũi

Dùng khăn mềm thấm nước ấm đắp lên mặt, trán và mũi nằm thư giãn cũng sẽ có tác dụng thông mũi, chống tắc nghẹt, tạo cảm giác dễ chịu.

Lưu ý khi ngủ

Khi ngủ bạn nên kê gối cao hơn bình thường để cho cổ và đầu tạo thành góc 15 độ chênh với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Bổ sung gia vị

Những loại gia vị cay nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu là những loại gia vị có chứa chất kháng thể, mang đến những điểm cộng hữu ích cho hệ miễn dịch, chống lại những căn bệnh do vi khuẩn, vi rút gây nên. Đặc biệt nó có tác dụng chống tắc nghẹt mũi, giúp bạn dễ thở và tăng nhiệt cho cơ thể.

Vệ sinh không gian sống: Bụi bặm, ẩm thấp sẽ khiến cho tình trạng viêm mũi, tắc nghẹt mũi ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế bạn cần thường xuyên vệ sinh không gian sống sao cho sạch sẽ, khô ráo, bạn cũng có thể dùng thêm máy lọc không khí để thanh lọc cho ngôi nhà của bạn. Khi nấu ăn nên mở các cửa thông thoáng, sử dụng máy hút mùi để không khí thêm trong lành.

Theo xaluan.com

Meo xu ly khi bi tac nghet mui

Mua dong la thoi diem rat de bi cam cum, tac nghet mui. Khi bi tac nghet mui ban se cam thay vo cung kho chiu.

Khong khi hanh kho se khien cho tinh trang tac nghet mui cang tro nen toi te hon, tinh trang nay keo dai con la nguyen nhan khien cho ban bi viem hong. Trong truong hop nay de co cam giac de chiu hon ban nen dung may tao am khong khi nhan tao de tang cuong do am trong khong khi.

Tam nuoc am

La mot trong nhung cach de xong hoi, mat xa co the, nhung tia nuoc am se giup lam giam nguy co tac nghet mui. Sau khi tam ban se cam thay de chiu hon rat nhieu, giam tac nghet.

Uong nuoc am

Binh thuong nuoc cung da rat quan trong voi co the nhung khi bi cam giac tac nghet co the se co nhu cau can nuoc hon binh thuong. Thoi diem nay ban can uong nuoc deu dan dung nen doi den khi co cam giac khat moi nghi den viec uong nuoc.

Ngoai nuoc loc ban nen uong them nuoc trai cay tuoi de tang cuong bo sung vitamin cho co the. Tranh xa nhung loai do uong nhu tra, ca phe, nuoc uong tang luc vi day la nhung loai thuc uong de gay khu nuoc trong co the.

Mot so loai nuoc tra thao moc cung co tac dung trong truong hop nay. Cac mon an long nhu sup, canh, chao cung la nhung mon an long nhieu nuoc ban khong nen bo qua.

Su dung thuoc xit mui

Su dung thuoc xit mui de loai bo nhung nuoc mui, lam giam tinh trang sung viem cac mach mau o mui, hieu ung nay la cach don gian de “danh duoi” cam giac tac nghet mui. Hay hoi duoc si ve loai thuoc xit giup thong tac mui va su dung kem loai thuoc vien uong se mang den hieu qua nhanh chong.

Ngoai ra ban nen dung them nuoc muoi sinh ly de rua mui, mui cang sach thi kha nang khoi benh se cang nhanh chong va rac roi nghet mui, tac mui se cang de bi “danh duoi” hon.

Chuom am

Meo xu ly khi bi tac nghet mui

Dung khan mem tham nuoc am dap len mat, tran va mui nam thu gian cung se co tac dung thong mui, chong tac nghet, tao cam giac de chiu.

Luu y khi ngu

Khi ngu ban nen ke goi cao hon binh thuong de cho co va dau tao thanh goc 15 do chenh voi giuong, ban se cam thay de chiu hon rat nhieu.

Bo sung gia vi

Nhung loai gia vi cay nong nhu gung, toi, ot, hat tieu la nhung loai gia vi co chua chat khang the, mang den nhung diem cong huu ich cho he mien dich, chong lai nhung can benh do vi khuan, vi rut gay nen. Dac biet no co tac dung chong tac nghet mui, giup ban de tho va tang nhiet cho co the.

Ve sinh khong gian song: Bui bam, am thap se khien cho tinh trang viem mui, tac nghet mui ngay cang tro nen toi te hon. Vi the ban can thuong xuyen ve sinh khong gian song sao cho sach se, kho rao, ban cung co the dung them may loc khong khi de thanh loc cho ngoi nha cua ban. Khi nau an nen mo cac cua thong thoang, su dung may hut mui de khong khi them trong lanh.

Theo xaluan.com