Ngủ ngáy và những nguy cơ bạn có thể gặp phải

16/12/2022

978

Ngủ ngáy và những nguy cơ bạn có thể gặp phải

Một nghiên cứu trên tạp chí Thần kinh học (Neurology) cho biết, những người ngáy to và bị ngưng thở khi ngủ thường gặp các vấn đề về tư duy và trí nhớ sớm hơn 10 năm so với những người dễ thở khi ngủ. Mặc dù không rõ quá trình khó thở hay ngáy ngủ dẫn đến suy giảm nhận thức nhưng tác giả của nghiên cứu cho biết, những người ngủ đêm kém, ban ngày hay buồn ngủ thường gặp khó khăn trong ghi nhớ và tư duy. Có thể những rối loạn về mặt hô hấp khi ngủ làm tăng quá trình lão hóa hệ thần kinh.

Nguy cơ đột quỵ

Chứng ngủ ngáy nặng có mối liên quan đến tổn hại động mạch, nguy cơ lớn dẫn đến đột quỵ và đau tim. Thường thì các chuyên gia cho rằng tổn thương động mạch dẫn đến ngáy ngủ, nhưng các nghiên cứu mới đây phát hiện ra sự tác động ngược lại, ngủ ngáy nặng thực sự có thể gây viêm và tổn hại cho động mạch.

Béo phì

Việc phải hít thở mạnh làm cho giấc ngủ trở nên nặng nề cũng có thể góp phần gây tăng cân, một nghiên cứu của Đại học Chicago, Hoa Kỳ cho biết. Ngủ kém kích động mạnh 2 loại hormone leptin và ghrelin – có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn. Trong khi đó, một nghiên cứu khác của Brazil cũng phát hiện ngủ ngáy to gắn liền với chất lượng giấc ngủ kém và các vấn đề về trao đổi chất liên quan đến bệnh béo phì.

Ung thư

Kết luận nghiên cứu của trường Đại học Wisconsin, Hoa Kỳ cho hay, ở những người bị ngưng thở khi ngủ, chứng bệnh có biểu hiện là thường xuyên ngủ ngáy to, nguy cơ tử vong vì ung thư cao gấp 5 lần người bình thường. Thở khó trong khi ngủ làm thay đổi động mạch và mạch máu, từ đó có thể đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của các khối u và tăng cơ hội để các tế bào ung thư lây lan.

Các vấn đề huyết áp

Khoảng 70% những người huyết áp cao khó điều trị cũng bị ngưng thở khi ngủ. Lý do ngáy nặng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của chứng ngưng thở, mà ngáy ngủ cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh cao huyết áp, một nghiên cứu từ Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ khẳng định.

Không hài lòng với đời sống tình dục

Không ngạc nhiên khi đàn ông lớn tuổi ngáy nặng nhiều khả năng bị trục trặc trong đời sống tình dục. So với những người ngủ ngáy ít hoặc không bị ngủ ngáy, tỷ lệ người ngủ ngáy nặng cảm thấy không hài lòng với cuộc sống tình dục của họ cao gấp 2-3 lần. Ngáy to có thể gây rắc rối cho chính khổ chủ và cả bạn đời của người đó, dẫn đến giảm năng lượng và cảm hứng trong chuyện chăn gối.

Ngoài ra còn xảy ra 7 nguy cơ sau:

– Trào ngược dạ dày

– Tiểu đêm

– Mất trí

– Đột quỵ

– Trầm cảm

– Tiểu đường

– Đau tim

Ngủ ngáy và những nguy cơ bạn có thể gặp phải

Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào!

(st)

Ngu ngay va nhung nguy co ban co the gap phai

Ngu ngay va nhung nguy co ban co the gap phai : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec

Mot nghien cuu tren tap chi Than kinh hoc (Neurology) cho biet, nhung nguoi ngay to va bi ngung tho khi ngu thuong gap cac van de ve tu duy va tri nho som hon 10 nam so voi nhung nguoi de tho khi ngu. Mac du khong ro qua trinh kho tho hay ngay ngu dan den suy giam nhan thuc nhung tac gia cua nghien cuu cho biet, nhung nguoi ngu dem kem, ban ngay hay buon ngu thuong gap kho khan trong ghi nho va tu duy. Co the nhung roi loan ve mat ho hap khi ngu lam tang qua trinh lao hoa he than kinh.

Nguy co dot quy

Chung ngu ngay nang co moi lien quan den ton hai dong mach, nguy co lon dan den dot quy va dau tim. Thuong thi cac chuyen gia cho rang ton thuong dong mach dan den ngay ngu, nhung cac nghien cuu moi day phat hien ra su tac dong nguoc lai, ngu ngay nang thuc su co the gay viem va ton hai cho dong mach.

Beo phi

Viec phai hit tho manh lam cho giac ngu tro nen nang ne cung co the gop phan gay tang can, mot nghien cuu cua Dai hoc Chicago, Hoa Ky cho biet. Ngu kem kich dong manh 2 loai hormone leptin va ghrelin – co tac dung kiem soat su them an. Trong khi do, mot nghien cuu khac cua Brazil cung phat hien ngu ngay to gan lien voi chat luong giac ngu kem va cac van de ve trao doi chat lien quan den benh beo phi.

Ung thu

Ket luan nghien cuu cua truong Dai hoc Wisconsin, Hoa Ky cho hay, o nhung nguoi bi ngung tho khi ngu, chung benh co bieu hien la thuong xuyen ngu ngay to, nguy co tu vong vi ung thu cao gap 5 lan nguoi binh thuong. Tho kho trong khi ngu lam thay doi dong mach va mach mau, tu do co the day nhanh toc do tang truong cua cac khoi u va tang co hoi de cac te bao ung thu lay lan.

Cac van de huyet ap

Khoang 70% nhung nguoi huyet ap cao kho dieu tri cung bi ngung tho khi ngu. Ly do ngay nang la mot trong nhung trieu chung pho bien nhat cua chung ngung tho, ma ngay ngu cung co the la mot dau hieu cua benh cao huyet ap, mot nghien cuu tu Tap chi cua Hiep hoi Y khoa My khang dinh.

Khong hai long voi doi song tinh duc

Khong ngac nhien khi dan ong lon tuoi ngay nang nhieu kha nang bi truc trac trong doi song tinh duc. So voi nhung nguoi ngu ngay it hoac khong bi ngu ngay, ty le nguoi ngu ngay nang cam thay khong hai long voi cuoc song tinh duc cua ho cao gap 2-3 lan. Ngay to co the gay rac roi cho chinh kho chu va ca ban doi cua nguoi do, dan den giam nang luong va cam hung trong chuyen chan goi.