Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt
![Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt]( "Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt")
Các nghiên cứu khoa học cho biết, rau mùi không chỉ là gia vị chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn là phương thuốc quý, giúp phòng và trị nhiều loại bệnh do các loại vi rus gây nên. Bên cạnh đó, theo Đông y, rau mùi có vị cay, tính ấm, giúp kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, giảm cholesterol trong máu, hạ sốt và chống cảm cúm vô cùng hiệu quả. Do vậy, vào những ngày thời tiết lạnh giá, chỉ cần các chị em chuẩn bị sẵn trong nhà ít rau mùi là bạn đã có cách chăm sóc sức khỏe cho cả ia đình cực tốt rồi đấy.
![Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt]()
Muốn có một sức khỏe tốt và có cách đề phòng và trị cảm cúm tấn công một cách hiệu quả, bạn chỉ cần lấy rau mùi kết hợp với chanh ( một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh) rồi chế theo công thức dưới đây bạn sẽ luôn yên tâm về sức khỏe của mình.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– Rau mùi: 3 bó
– Nước lọc: 1.5L
– Chanh tươi: 1kg
– Baking soda
![Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt]()
Thực hiện:
Bước 1: Chanh tươi mua về bạn đem rửa sạch, sau đó lấy một lượng baking soda vừa đủ chà lên bên ngoài vỏ chanh để làm sạch các tạp chất rồi rửa lại với nước sạch một lần nữa.
Bước 2: Cắt chanh thành từng lát mỏng, còn rau mùi đem nhặt sạch gốc rễ ruồi rửa sạch và thái nhỏ.
Bước 3: Cho cả chanh và rau mùi vào máy xay sinh tố, thêm 1,5 lít nước vào máy rồi bật nút xay nhuyễn khoảng 1 phút.
![Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt]()
Bước 4: Lọc lấy phần nước vừa xay rồi đổ hỗn hợp vào có nắp đậy, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.
Cách dùng:
– Với hỗn hợp này, mỗi ngày bạn uống 2 – 3 lần trước bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần 100ml, bạn sẽ thấy những cơn cảm ho, sổ mũi sẽ được cải thiện nhanh chóng sau vài lần sử dụng.
![Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt]()
* Công dụng:
– Nước ép rau mùi và chanh có công dụng vô cùng tuyệt vời với sức khỏe:
+ Phòng chống ung thư: Với hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong rau mùi nên có công dụng giảm sự mất cân bằng oxy hóa trong các tế bào, giúp ngăn ngừa ung thư một cách tối ưu.
+ Phòng ngừa bệnh tiểu đường: Theo các nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Food Science (Mỹ), các dưỡng chất có trong rau mùi giúp hạ đường huyết cũng như làm giảm lượng cholesterol trong máu một cách hiệu quả.
+ Tốt cho mắt: Trong rau mùi có chứa hàm lượng cao beta – carotene nên có khả năng giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt cũng như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể trong mắt.
+ Bảo vệ tim mạch: Các dưỡng chất trong rau mùi có khả năng loại bỏ homocysteine, một loại axit amin gây hại đến các mạch máu và hệ thống tim mạch. Bên cạnh đó, hàm lượng folate có trong rau mùi còn giúp giảm lượng enzyme gây hại trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ một cách tối ưu.
+ Tăng cường hệ miễn dịch: Với thành phần chứa nhiều vitamin C trong hỗn hợp nên giúp tăng tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như cảm cúm, ho, sổ mũi…
Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!
Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot
Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot : Chia se cac kinh nghiem xu ly trong doi song thuong ngay cung nhu trong cong viec
![Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot]( "Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot")
Cac nghien cuu khoa hoc cho biet, rau mui khong chỉ là gia vị chua nhieu duong chat tot cho suc khoe ma con là phuong thuóc quý, giup phong va tri nhieu loai benh do cac loai vi rus gay nen. Ben canh do, theo Dong y, rau mui co vi cay, tinh am, giup kich thich tieu hoa, chong day hoi, giam cholesterol trong mau, ha sot va chong cam cum vo cung hieu qua. Do vay, vao nhung ngay thoi tiet lanh gia, chi can cac chi em chuan bi san trong nha it rau mui la ban da co cach cham soc suc khoe cho ca ia dinh cuc tot roi day.
![Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot]()
Muon co mot suc khoe tot va co cach de phong va tri cam cum tan cong mot cach hieu qua, ban chi can lay rau mui ket hop voi chanh ( mot loai thuc pham chua nhieu vitamin C giup tang cuong he mien dich va phong ngan ngua vi khuan gay benh) roi che theo cong thuc duoi day ban se luon yen tam ve suc khoe cua minh.
Chuan bi nguyen lieu:
– Rau mui: 3 bo
– Nuoc loc: 1.5L
– Chanh tuoi: 1kg
– Baking soda
![Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot]()
Thuc hien:
Buoc 1: Chanh tuoi mua ve ban dem rua sach, sau do lay mot luong baking soda vua du cha len ben ngoai vo chanh de lam sach cac tap chat roi rua lai voi nuoc sach mot lan nua.
Buoc 2: Cat chanh thanh tung lat mong, con rau mui dem nhat sach goc re ruoi rua sach va thai nho.
Buoc 3: Cho ca chanh va rau mui vao may xay sinh to, them 1,5 lit nuoc vao may roi bat nut xay nhuyen khoang 1 phut.
![Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot]()
Buoc 4: Loc lay phan nuoc vua xay roi do hon hop vao co nap day, bao quan trong ngan mat tu lanh va su dung dan.
Cach dung:
– Voi hon hop nay, moi ngay ban uong 2 – 3 lan truoc bua an khoang 30 phut, moi lan 100ml, ban se thay nhung con cam ho, so mui se duoc cai thien nhanh chong sau vai lan su dung.
![Rau mui – Than duoc troi ban cho mot suc khoe tot]()
* Cong dung:
– Nuoc ep rau mui va chanh co cong dung vo cung tuyet voi voi suc khoe:
+ Phong chong ung thu: Voi ham luong cao chat chong oxy hoa trong rau mui nen co cong dung giam su mat can bang oxy hoa trong cac te bao, giup ngan ngua ung thu mot cach toi uu.
+ Phòng ngùa bẹnh tieu duong: Theo cac nghien cúu dang tren tạp chí Journal of Food Science (Mỹ), cac duong chat co trong rau mui giup ha duong huyet cũng nhu lam giam luong cholesterol trong mau mot cach hieu qua.
+ Tot cho mat: Trong rau mui co chua ham luong cao beta – carotene nen co kha nang giup cai thien thi luc, ngan ngua cac benh ve mat cung nhu thoai hoa diem vang va duc thuy tinh the trong mat.
+ Bao ve tim mach: Cac duong chat trong rau mui co kha nang loai bo homocysteine, mot loai axit amin gay hai den cac mach mau va he thong tim mach. Ben canh do, ham luong folate co trong rau mui con giup giam luong enzyme gay hai trong co the, tu do ngan ngua cac con dau tim va dot quy mot cach toi uu.
+ Tang cuong he mien dich: Voi thanh phan chua nhieu vitamin C trong hon hop nen giup tang tang cuong he thong mien dich, ngan ngua cac tac nhan gay benh tu ben ngoai nhu cam cum, ho, so mui…
Chuc cac ban co mot suc khoe tot!
Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt
By Meovat360
Rau mùi – Thần dược trời ban cho một sức khỏe tốt : Chia sẻ các kinh nghiệm xử lý trong đời sống thường ngày cũng như trong công việc